Kursangebote 2025
Turnen für Junggebliebene
Montag / 17:15 - 18:15
Fit und beweglich im Alter!
Ein speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmtes Bewegungsprogramm. Regelmäßige Bewegung trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Gezieltes Ganzköpertraining verbessert Kraft und Ausdauer, stärkt Bänder und Gelenke, trainiert Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die Geschicklichkeit und Körperhaltung verbessert sich, das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen wird gestärkt und damit verbessert sich insgesamt das Körpergefühl und die Lebensqualität!
Pilates
Montag / 18:15 - 19:15
Stärke deinen Körper und fühl dich wohl!
Pilates ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die den ganzen Körper miteinbezieht. Vom Krafttraining über Beweglichkeit, Balance bis zur Atemschulung und Haltungsverbesserung ist alles enthalten. Der Schwerpunkt liegt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.
Dance Moves
Montag / 19:15 - 20:15
Tanz dich fit!
Tanzen macht unheimlich viel Spaß, bringt dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung, verbrennt jede Menge Kalorien, trainiert die Muskulatur und wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus. Wir machen coole Choreographien zu verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Samba, Merengue, Cumbia, Tango, Hip Hop, Bachata usw. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet und es ist für jeden etwas dabei.
Crosstraining
Dienstag / 18:00 - 19:00
Total Body Workout!
„Langeweile war gestern“ - sehr abwechslungsreiches intensives und effektives Training, um deine allgemeine Fitness zu verbessern.
In nur einer Trainingseinheit werden möglichst viele motorische Fähigkeiten gleichzeitig trainiert. Ziel ist es: stärker zu werden, die Ausdauer zu verbessern, Sprint und Schnellkraft zu erhöhen, Beweglicher zu werden und die Koordination allgemein zu verbessern.
So wirst du zu einem echten „Allrounder“.
Kinderturnen (4-6 Jahre)
Mittwoch / 16:30 - 17:30
Turnen, Tollen und Toben!
Spiel und Spaß in der großen Turnhalle: Geräteturnen, Bodenturnen, Klettern, Balancieren, Schaukeln, Springen, die Geschicklichkeit und das Gleichgewicht schulen, sind Ziel dieser kreativen Kinderturnstunde. Immer in Bewegung sollte im Kindergartenalter an oberster Stelle stehen, denn Bewegung macht schlau, fördert körperliche, geistige, soziale und emotionale Entwicklung, gibt Selbstvertrauen und macht Stark!
Jackpot Fit
Mittwoch / 17:30 - 18:30
oder Donnerstag / 18:30 - 19:30
Gemeinsam fit werden!
Jackpot Fit ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm für Alle, die sich im Alltag wenig bewegen und daher gemeinsam mit anderen unter Anleitung aktiver werden wollen. Besonders angesprochen sind Neu- und WiedereinsteigerInnen. Durch das standardisierte Bewegungsprogramm werden in den 60-minütigen Bewegungseinheiten die TeilnehmerInnen unterstützt, die österreichischen Bewegungsempfehlungen umzusetzen.
Das erste Semester ist für Neu-EinsteigerInnen gratis!
Eltern Kind Turnen (1,5 - 3 Jahre)
Donnerstag / 16:15 - 17:15
Turnzwerge!
Bewegung ist für die Entwicklung jedes Kindes ungeheuer wichtig und deshalb sollte bereits im Kleinkindalter vermittelt werden, dass sportliche Bewegung ein wichtiger Bestandteil des Lebens ist.
Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln und das Sammeln vielfältiger Bewegungserfahrungen mit Groß- und Kleingeräten stehen im Vordergrund. Freunde finden – Rücksicht auf andere nehmen – gemeinsam rennen-toben-springen-klettern-hüpfen-balancieren.
Dadurch wird das Selbstvertrauen gestärkt und die Selbstständigkeit gefördert. Die Eltern stehen ihrem Kind als aktiver Partner zur Seite.
Ninja Turnen (7 - 10 Jahre)
Donnerstag / 17:15 - 18:15
Für coole Kids!
Hangeln, Klettern, Balancieren, Schaukeln, Springen, Schwingen, Laufen, Kriechen, usw. Der Ninja-Parkour bietet den Kindern die Möglichkeit vielfältige Bewegungserfahrungen zu sammeln, indem der eigenen Körper kreativ und effizient über verschiedene Hindernisse bewegt wird.
Beginn aller Kurse ab 17.2.2025
€ 80.- pro Semesterkurs
Infos & Anmeldung:
Infos & Organisation: Eva Breitschädel, Tel: +43 664 174 08 83
Infos & Kursleitung: Petra Pfarrkirchner, Tel: +43 660 212 90 28
Anzahl der Teilnehmer begrenzt!